Девочка и планета Марс. (Работа с гневом в ЭОТ. Конверсия) – Psyhelpacademy

Ежедневно я сталкиваюсь с гневом, это бывает в разных ситуациях и причиной гнева является нарушение границ, либо подавление внутреннего ребенка.
Образ гнева мне представился в образе планеты Марса, вокруг черный диск (ободок), хорошо держит планету, а внутри планеты чёрный цвет вместе с оранжевым, красным. Внутри видимо бушует пламя. Все цвета перемещаются. Образ средний по размеру, тяжелый, горячий, если к нему прикоснуться, то можно обжечься. Сам шар очень красивый.

Этот образ поместили на стуле и из этого образа я говорила, что трудно дышится.

Он у меня давно, скорее всего с детства, возникает у Марины (у меня), когда нарушаются её границы.

Вспомнилась ситуация со старшим братом, когда он обижал, нарушал границы, то родители не вступались за меня. Возникал гнев, меня подавляли, я и сама себя подавляла, потому что проявлять гнев было не безопасно. Ситуации нет, но есть ощущение опыта, что проявлять гнев не безопасно.
Образ гнева защищает маленькую девочку Марину, она худенькая, лет 5, на ней платье, она грустная, сидит заплаканная, ей обидно, больно, одиноко. Ей хочется тепла.
Из позиции девочки: никто меня не научил, как защищать границы, хочу, чтобы научили границы защищать. Речь скорее всего идет о навыках психологической защиты, а не физической. Подавленное состояние, одиноко. Она не может себя защитить, её не кому было защищать и поэтому она в такой состоянии.
Из позиции взрослой я сказала девочке, что она хорошая, что я люблю её, что теперь буду защищать её, поддерживать, ты не будешь одинокой, ты будешь со мной, теперь я буду тебя защищать, сейчас я могу это сделать, я уже взрослая и не дам тебя в обиду.

-Ты всегда будешь под моей защитой, я научу тебя защищаться,- на эти слова девочка не особо реагировала, она посмотрела на меня, но по-прежнему была грустная. Ей не хотелось слов, ей нужны были объятья, тактильный контакт. В своем воображении я её обняла, она прижалась ко мне, состояние её улучшилось, она стала менее хрупкой, энергии прибавилось.

Но этого было не достаточно, ей хотелось больше тепла. Тогда я предложила девочке сесть поближе к планете и погреться об неё, ведь она горячая.

Девочка стала греть руки, села поближе к планете. Видно было, как тепло переходит к девочке, наполняя её энергией, жизненной силой, девочка становилась веселее, начала качать ногами, потом головой, стала улыбаться, стала уже не такая худая и бледная.

Когда девочка согрелась, она отошла от планеты, мы обнялись, стало тепло в солнечном сплетении, и я приняла этот образ, как часть себя.
Образ гнева уменьшился в размере, стал полностью черным, легким, по форме и размеру, как маленький брелок для ключей, который удобно носить с собой. Не вызывает никаких у меня эмоций, спасибо ему за то, что столько лет защищал меня.

Автор: Марина Леонтьева ( 1 ступень ЭОТ, “Большое путешествие”)

Добавить комментарий