Техника « Мужское и женское во мне».
Инструкция: Вам понадобятся два стула. Работа с напарником.
Ведение техники:[br /]
Представьте на одном из стульев перед собой свою мужскую часть.[br /]
Как она выглядит? Опишите очень подробно.[br /]
Представьте на другом стуле свою женскую часть. Очень подробно расскажите, как она выглядит.[br /]
Представьте, что эти части держатели всех ваших акций. Или вашей энергии.[br /]
Какое соотношение сил между ними?[br /]
Сколько процентов у женской части?[br /]
Сколько у мужской?[br /]
Перераспределите проценты.[br /]
Постепенно добавляйте энергии мужской части, забирая ее у женской, если вы мужчина.
Если вы женщина, то забирайте проценты у мужской составляющей, усиливая женскую.
Забирайте постепенно, по 10 процентов, потом еще 10 и еще. Соотношение должно быть
примерно 90 на 10 или 80 на 20 процентов.[br /]
Работайте постепенно, внимательно наблюдайте за изменениями в образах.[br /]
Когда вы достигните результата, который вас устроит, примите трансформированные образы мужской и женской части, как части своей личности.
Какие у вас ощущения?
Что изменилось?
С какими чувствами вы встречаетесь?
Чего вам хочется?[br /]
Поделитесь своим опытом в путевых заметках.
Путевые заметки
- Какие открытия вы сделали?[br /]
- Какие у вас возникли сложности?[br /]
- За что вы хотите себя похвалить?[br /]
-
Какие изменения в себе вы чувствуете.[br /]
-
Что бы вы изменили в сегодняшнем дне?[br /]
Срок выполнения домашнего задания: 05.12 до 23.55.00