Гнев. Друг или враг_5 – Psyhelpacademy

Гнев. Друг или враг_5

Техника работы с гневом.

Инструкция: Для выполнения этой техники понадобятся два пустых стула. Работа с напарником.
Ведение ( текст для терапевта):


Вспомните ситуацию из своей жизни. Когда вы испытывали сильный гнев.[br /]
Где вы его ощущаете в теле?[br /]
На одном из стульев представьте себе образ вашего гнева. Что это? Или кто это?[br /]
Пересядьте на стул, где вам представляется образ. Почувствуйте себя гневом.[br /]


Разговор с гневом. ( ведет терапевт после идентификации клиента с образом, клиент отвечает вслух)

  1. Давно ли ты появился?
  2. Когда?
  3. Зачем ты( имя клиента)
  4. Что ты делаешь для ( имя клиента)?
  5. Кого ты защищаешь?
  6. От кого или от чего ты защищаешь?
  7. Вернитесь на свое первоначальное место.
  8. На втором пустом стуле представьте себе образ того, кого защищает гнев?
  9. Кто это? Как выглядит? Опишите подробно.
  10. Пересядьте на тот стул где вам представился этот образ . Идентифицируйтесь с ним.
  11. Вопросы к образу слабой части: (задает терапевт)
  12. Сколько тебе лет?
  13. Что с тобой тогда происходило?
  14. Чего бы тебе хотелось?
  15. Как тебе помочь?

Поддержка: слова поддержки опираются на информацию, полученную от образа, должны
быть точными.

Я знаю, что ты хороший. Я не буду тебя пугать. Я буду тебя поддерживать. Ты не будешь один
одинок, ты будешь со мной. Теперь я буду тебя защищать. Я уже взрослый и не дам тебя в обиду.
Я тебя люблю. (клиент повторяет слова терапевта, уточняет и добавляет свои).

Как изменился образ слабой части?[br /]

Если он вас устраивает, примите, как часть своей личности.
  • Как изменился образ гнева?[br /]
  • Поблагодарите его за то, что он вас защищал. Скажите, что теперь сами сможете себя защитить.[br /]
  • Как теперь изменился образ гнева?[br /]
  • Поделитесь своим медитативным опытом в ПУТЕВЫХ ЗАМЕТКАХ.[br /]
  • Пополните свой словарь образов[br /]

Путевые заметки.

  1. Поделитесь впечатлениями о своей работе с этой техникой.
  2. Какие были трудности?
  3. Что получилось?
  4. Какие открытия случились?
  5. Что бы вы хотели изменить в сегодняшнем дне?
Срок выполнения домашнего задания: 24.10 до 23.55.00