14_Фемида. Не быть виноватым – Psyhelpacademy

14_Фемида. Не быть виноватым

Техника. «Моё виноватое Я.»

Инструкция: Вам понадобится один стул. Работа с напарником.

Ведение техники:[br /]

Вспомните ситуацию, когда вы чувствовали себя виноватым.[br /]
Представьте перед собой на стуле своё виноватое Я.[br /]
Как оно выглядит?[br /]
Присмотритесь к нему.[br /]
Идентифицируйтесь с образом.[br /]
Вопросы к образу:[br /]
Давно ли ты виновата?[br /]
Что тогда случилось?[br /]
В чем ты виноват(а)?[br /]
Дайте образу разрешение. Предложите клиенту сказать : « Я разрешаю тебе не быть виноватой, я
больше не буду тебя наказывать. Потому что ты ни в чем не виноват(а), потому что я так
решил(а)».[br /]
Предложите это клиенту повторить несколько раз. ( если делаете технику без напарника, то
повторите сами)[br /]

Как изменился образ виноватой части?[br /]

Примите её как часть своей личности.

Поделитесь своим медитативным опытом в группе.

Путевые заметки

С кем вы работали?

  • Какие открытия вы сделали?
  • Какие трудности возникли в работе?
  • Какие появились вопросы?
  • За что вы можете себя похвалить?
  • Чем вам запомнится сегодняшний день?

Срок выполнения домашнего задания: 25.11 до 23.55.00